3.6 km | 00:17:27 | 04:47/km日期: 2019-04-23 18:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'18" / 05'15" / 05'02" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'12") | 644 / 3644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 05'15" | 00:09'33" |
3 | 05'02" | 00:14'35" |
3.6 | 15'41" | 00:24'42" |