10.0 km | 00:59:33 | 05:56/km日期: 2019-04-24 18:17 - 總爬升: 106 m - 地點: 員林市 - 平均心率: 139 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 01'51" / 07'39" / 05'59" / 06'09" / 06'12" / 06'15" / 06'18" / 06'20" / 05'34" / 04'22" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+02'50") | 22 / 10022 |
今天來參觀圓林園及員林國小，還好都沒有遇到神人🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'51" | 00:01'51" |
| 2 | 07'39" | 00:09'30" |
| 3 | 05'59" | 00:15'29" |
| 4 | 06'09" | 00:21'38" |
| 5 | 06'12" | 00:27'50" |
| 6 | 06'15" | 00:34'05" |
| 7 | 06'18" | 00:40'23" |
| 8 | 06'20" | 00:46'43" |
| 9 | 05'34" | 00:52'17" |
| 10 | 04'22" | 00:56'39" |
| 10.0 | 06'41" | 00:56'48" |
留言 
展開計圈分析
