Yang Ming 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Ming 高雄
ID 15389

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.1 km | 02:05:12 | 06:33/km

日期: 2014-05-25 13:33 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'36" / 06'48" / 06'48" / 06'48" / 06'44" / 06'56" / 06'32" / 06'44" / 06'40" / 06'52" / 06'32" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'24" / 06'28" / 06'48" / 06'24" / 07'43" /

5月累積里程 : 239.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉pp, Tiger 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	06'48"	00:20'12"
4	06'48"	00:27'00"
5	06'44"	00:33'44"
6	06'56"	00:40'40"
7	06'32"	00:47'12"
8	06'44"	00:53'56"
9	06'40"	01:00'36"
10	06'52"	01:07'28"
11	06'32"	01:14'00"
12	06'00"	01:20'00"
13	06'00"	01:26'00"
14	06'12"	01:32'12"
15	06'12"	01:38'24"
16	06'24"	01:44'48"
17	06'28"	01:51'16"
18	06'48"	01:58'04"
19	06'24"	02:04'28"
19.1	07'38"	02:05'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km