9.5 km | 00:40:00 | 04:13/km日期: 2019-04-23 19:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'05" / 04'01" / 04'07" / 04'22" / 04'16" / 04'30" / 04'17" / 04'12" / 04'10" / 04'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'01" | 00:08'06" |
| 3 | 04'07" | 00:12'13" |
| 4 | 04'22" | 00:16'35" |
| 5 | 04'16" | 00:20'51" |
| 6 | 04'30" | 00:25'21" |
| 7 | 04'17" | 00:29'38" |
| 8 | 04'12" | 00:33'50" |
| 9 | 04'10" | 00:38'00" |
| 9.5 | 04'09" | 00:40'00" |
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