hodala 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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101.0 km | 04:38:36 | 21.8 km/h

(第四屆)大高雄經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2014-05-25
成績	04:38:36
總名次	1701 / 4121
分組名次	207 / 482
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'17")

00:11'17" (+02'06")

00:22'47" (+01'24")

10 km

(00:22'47")

00:11'30" (+02'19")

15 km

(00:35'39")

00:12'52" (+03'41")

00:22'03" (+00'40")

20 km

(00:44'50")

00:09'11"

25 km

(00:55'31")

00:10'41" (+01'30")

00:21'43" (+00'20")

30 km

(01:06'33")

00:11'02" (+01'51")

35 km

(01:27'20")

00:20'47" (+11'36")

00:36'47" (+15'24")

40 km

(01:43'20")

00:16'00" (+06'49")

45 km

(01:56'09")

00:12'49" (+03'38")

00:24'07" (+02'44")

50 km

(02:07'27")

00:11'18" (+02'07")

55 km

(02:20'24")

00:12'57" (+03'46")

00:22'55" (+01'32")

60 km

(02:30'22")

00:09'58" (+00'47")

65 km

(02:40'23")

00:10'01" (+00'50")

00:23'10" (+01'47")

70 km

(02:53'32")

00:13'09" (+03'58")

75 km

(03:03'53")

00:10'21" (+01'10")

00:21'23"

80 km

(03:14'55")

00:11'02" (+01'51")

85 km

(03:26'15")

00:11'20" (+02'09")

00:21'52" (+00'29")

90 km

(03:36'47")

00:10'32" (+01'21")

95 km

(03:48'12")

00:11'25" (+02'14")

00:00'00"

Finish

(04:38:36)

日期: 2014-05-25 05:48 - 總爬升: 612 m - 地點: 高雄經典百k - 天氣: 超熱 - 卡路里: 3341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

熱浪來襲，順利完賽。

賽前宣言: 陪玉郎哥努力完賽

5月累積里程 : 496.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2014-05-26 06:39 ·

hodala 感恩鼓勵支持

2014-05-29 22:08 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	9.0 %
2	25.4	1.5 %
3	29.3	-1.0 %
4	27.7	14.0 %
5	27.5	-0.7 %
6	27.3	-0.1 %
7	27.5	-0.2 %
8	24.7	6.0 %
9	21.1	20.0 %
10	32.7	0.0 %
11	28.3	2.0 %
12	29.0	-0.4 %
13	21.6	10.5 %
14	14.0	8.7 %
15	37.5	-4.9 %
16	45.0	-1.7 %
17	33.3	-0.5 %
18	30.5	-0.5 %
19	31.0	4.0 %
20	27.9	5.0 %
21	30.8	1.0 %
22	27.7	0.0 %
23	25.2	4.0 %
24	31.0	1.0 %
25	26.7	7.0 %
26	24.8	5.0 %
27	25.9	5.0 %
28	26.9	-1.2 %
29	31.0	-0.5 %
30	28.1	11.0 %
31	27.3	5.0 %
32	22.9	12.0 %
33	13.4	18.0 %
34	15.7	-3.8 %
35	7.8	7.0 %
36	27.9	4.0 %
37	31.0	-4.9 %
38	25.7	-0.1 %
39	17.9	8.0 %
40	9.6	18.8 %
41	28.6	-2.1 %
42	27.5	-3.3 %
43	10.0	17.7 %
44	40.4	0.0 %
45	56.2	-3.4 %
46	14.0	28.0 %
47	41.4	-5.0 %
48	37.5	-0.2 %
49	37.5	-2.8 %
50	25.4	4.0 %
51	16.5	16.0 %
52	27.5	-2.8 %
53	35.3	-0.7 %
54	16.4	10.5 %
55	34.0	-0.7 %
56	32.7	-1.1 %
57	26.5	9.0 %
58	26.9	-0.6 %
59	35.6	-0.1 %
60	30.8	-0.2 %
61	32.4	3.0 %
62	30.8	-0.1 %
63	28.6	5.0 %
64	29.3	5.0 %
65	29.0	-0.3 %
66	33.3	-1.0 %
67	33.3	-1.1 %
68	29.0	-0.5 %
69	25.7	8.0 %
70	11.7	-0.4 %
71	29.5	-0.5 %
72	28.6	11.0 %
73	27.3	-0.1 %
74	31.0	-0.1 %
75	28.8	-0.3 %
76	30.5	7.0 %
77	26.5	-0.6 %
78	29.0	-0.1 %
79	24.5	9.0 %
80	26.3	-0.6 %
81	22.5	-0.6 %
82	26.5	3.0 %
83	25.7	4.0 %
84	30.0	1.0 %
85	29.0	15.0 %
86	29.3	-1.3 %
87	28.3	-1.0 %
88	28.8	-0.4 %
89	28.8	11.0 %
90	27.3	-0.2 %
91	30.0	7.0 %
92	23.7	12.0 %
93	31.6	7.0 %
94	25.7	6.0 %
95	22.6	4.0 %
95.0	16.5	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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