9.3 km | 00:40:00 | 04:19/km日期: 2019-04-16 20:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'19" / 04'11" / 04'19" / 04'21" / 04'19" / 04'23" / 04'21" / 04'22" / 04'20" / 04'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'11" | 00:08'30" |
| 3 | 04'19" | 00:12'49" |
| 4 | 04'21" | 00:17'10" |
| 5 | 04'19" | 00:21'29" |
| 6 | 04'23" | 00:25'52" |
| 7 | 04'21" | 00:30'13" |
| 8 | 04'22" | 00:34'35" |
| 9 | 04'20" | 00:38'55" |
| 9.3 | 04'14" | 00:40'00" |
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