9.1 km | 01:05:07 | 07:07/km日期: 2019-04-13 16:19 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'34" / 06'09" / 07'06" / 08'41" / 07'36" / 07'17" / 06'58" / 07'10" / 07'04" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 131 / 9131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.22 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'09" | 00:10'43" |
3 | 07'06" | 00:17'49" |
4 | 08'41" | 00:26'30" |
5 | 07'36" | 00:34'06" |
6 | 07'17" | 00:41'23" |
7 | 06'58" | 00:48'21" |
8 | 07'10" | 00:55'31" |
9 | 07'04" | 01:02'35" |
9.1 | 06'03" | 01:03'23" |