江泊洲 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

江泊洲新北市
ID 306348

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4.0 km | 00:25:31 | 06:22/km

日期: 2019-04-21 10:37 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'59" / 06'58" / 05'59" / 766'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'32")

06'28" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'26"

(18'59")

06'26" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'27"

(25'26")

06'27" (+00'24")

1000 / 4000

5

00'02"

(25'29")

12'10" (+06'07")

3 / 4003

6

00'02"

(25'31")

07'05" (+01'02")

5 / 4008

4月累積里程 : 53.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Money 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'58"	00:12'57"
3	05'59"	00:18'56"
4.0	06'04"	00:25'04"

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