4.8 km | 00:27:40 | 05:46/km日期: 2019-04-21 07:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 04'42" / 05'16" / 05'27" / 06'42" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" (+07'19") | 14 / 14 |
| 2 | | 03'38" | 400 / 414 |
| 3 | | 06'48" (+03'10") | 294 / 708 |
| 4 | | 03'39" (+00'01") | 400 / 1108 |
| 5 | | 06'52" (+03'14") | 290 / 1399 |
| 6 | | 03'40" (+00'02") | 400 / 1799 |
| 7 | | 07'05" (+03'27") | 282 / 2081 |
| 8 | | 03'54" (+00'16") | 400 / 2481 |
| 9 | | 12'14" (+08'36") | 163 / 2644 |
| 10 | | 03'45" (+00'07") | 400 / 3044 |
| 11 | | 12'42" (+09'04") | 157 / 3202 |
| 12 | | 03'59" (+00'21") | 400 / 3602 |
| 13 | | 12'37" (+08'59") | 158 / 3760 |
| 14 | | 03'56" (+00'18") | 400 / 4160 |
| 15 | | 14'15" (+10'37") | 140 / 4301 |
| 16 | | 03'58" (+00'20") | 400 / 4701 |
| 17 | | 14'17" (+10'39") | 91 / 4792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'16" | 00:09'58" |
| 3 | 05'27" | 00:15'25" |
| 4 | 06'42" | 00:22'07" |
| 4.8 | 07'00" | 00:27'40" |
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