廖家成 2014/05/26 訓練日誌

廖家成台東
ID 24299

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廖家成

10.0 km | 00:50:22 | 05:01/km

日期: 2014-05-26 19:47 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'00" / 05'03" / 04'54" / 04'57" / 05'00" / 05'13" / 05'14" / 05'10" / 05'01" / 04'48" / 04'45" /

5月累積里程 : 208.87 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 1000.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周明全（這個我不擅長）, Fen 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'03"	00:10'03"
3	04'54"	00:14'57"
4	04'57"	00:19'54"
5	05'00"	00:24'54"
6	05'13"	00:30'07"
7	05'14"	00:35'21"
8	05'10"	00:40'31"
9	05'01"	00:45'32"
10	04'48"	00:50'20"
10.0	04'22"	00:50'22"

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