4.1 km | 00:29:19 | 07:10/km日期: 2019-04-11 05:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 5092 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'31" / 07'12" / 07'06" / 06'53" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'35") | 1002 / 1002 | 174 / 76 |
2 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 2002 | 173 / 78 |
3 | | 07'06" (+00'11") | 1001 / 3004 | 173 / 81 |
4 | | 06'55" | 1001 / 4006 | 173 / 83 |
5 | | 05'32" | 81 / 4087 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'12" | 00:14'43" |
3 | 07'06" | 00:21'49" |
4 | 06'53" | 00:28'42" |
4.1 | 07'02" | 00:29'19" |