kusi 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

kusi 彰化
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5.1 km | 00:21:02 | 04:09/km

日期: 2019-04-18 20:30 - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 04'05" / 04'10" / 04'13" / 04'17" / 04'08" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'45"

(00'45")

03'52"

194 / 194

2

01'38"

(02'23")

04'08" (+00'16")

397 / 591

3

01'40"

(04'04")

04'07" (+00'15")

406 / 998

4

01'39"

(05'44")

04'08" (+00'16")

402 / 1400

5

01'41"

(07'25")

04'10" (+00'18")

405 / 1805

展開計圈分析

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測5000

4月累積里程 : 305.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

kusi, 張雯萍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'10"	00:08'15"
3	04'13"	00:12'28"
4	04'17"	00:16'45"
5	04'08"	00:20'53"
5.1	02'55"	00:21'02"

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