3.4 km | 00:23:23 | 06:56/km日期: 2014-04-15 11:59 - 平均心率: 116 - 卡路里: 182 Cal
Pace: 04'06" / 07'05" / 07'14" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'40") | 370 / 3370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 07'05" | 00:11'11" |
| 3 | 07'14" | 00:18'25" |
| 3.4 | 07'06" | 00:21'03" |
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