5.0 km | 00:35:21 | 07:03/km日期: 2019-04-18 07:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5792 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'19" / 06'40" / 07'05" / 07'05" / 07'05" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'39") | 1008 / 1008 | 163 / 84 |
2 | | 06'37" | 1006 / 2014 | 164 / 91 |
3 | | 07'03" (+00'26") | 1003 / 3018 | 163 / 86 |
4 | | 07'05" (+00'28") | 1009 / 4028 | 164 / 85 |
5 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 5029 | 163 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.03 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'40" | 00:13'59" |
3 | 07'05" | 00:21'04" |
4 | 07'05" | 00:28'09" |
5 | 07'05" | 00:35'14" |
5.0 | 11'13" | 00:35'21" |