8.4 km | 00:48:16 | 05:46/km日期: 2019-04-17 06:33 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 8292 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'02" / 05'55" / 05'44" / 05'46" / 06'05" / 05'41" / 05'50" / 05'45" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1001 / 1001 | 168 / 116 |
2 | | 06'04" (+00'58") | 1001 / 2003 | 174 / 94 |
3 | | 05'47" (+00'41") | 1002 / 3006 | 174 / 99 |
4 | | 05'47" (+00'41") | 1001 / 4007 | 172 / 99 |
5 | | 06'06" (+01'00") | 1002 / 5009 | 171 / 95 |
6 | | 05'50" (+00'44") | 1001 / 6011 | 171 / 99 |
7 | | 05'51" (+00'45") | 1001 / 7012 | 171 / 99 |
8 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 8013 | 170 / 99 |
9 | | 05'07" (+00'01") | 345 / 8358 | 172 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.32 km Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'55" | 00:10'57" |
3 | 05'44" | 00:16'41" |
4 | 05'46" | 00:22'27" |
5 | 06'05" | 00:28'32" |
6 | 05'41" | 00:34'13" |
7 | 05'50" | 00:40'03" |
8 | 05'45" | 00:45'48" |
8.4 | 06'52" | 00:48'16" |