5.0 km | 00:39:56 | 07:58/km日期: 2019-04-17 20:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'00" / 08'13" / 08'56" / 08'41" / 06'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'13" | 00:16'13" |
| 3 | 08'56" | 00:25'09" |
| 4 | 08'41" | 00:33'50" |
| 5 | 06'03" | 00:39'53" |
| 5.0 | 04'43" | 00:39'56" |
留言 
