6.0 km | 01:37:40 | 16:13/km日期: 2019-04-17 12:19 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'44" / 14'56" / 16'15" / 16'03" / 18'25" / 16'25" / 28'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'15" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'03" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'24" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'23" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'05" (+14'11") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 14'56" | 00:21'40" |
3 | 16'15" | 00:37'55" |
4 | 16'03" | 00:53'58" |
5 | 18'25" | 01:12'23" |
6 | 16'25" | 01:28'48" |
6.0 | 28'11" | 01:29'26" |