15.0 km | 01:26:57 | 05:47/km日期: 2019-04-15 09:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'39" / 05'34" / 07'03" / 05'32" / 05'24" / 05'33" / 05'44" / 07'17" / 05'45" / 05'58" / 05'30" / 05'39" / 216'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.46 km Kalenji KipRun Fast 累積 :
900.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'39" | 00:17'12" |
4 | 05'34" | 00:22'46" |
5 | 07'03" | 00:29'49" |
6 | 05'32" | 00:35'21" |
7 | 05'24" | 00:40'45" |
8 | 05'33" | 00:46'18" |
9 | 05'44" | 00:52'02" |
10 | 07'17" | 00:59'19" |
11 | 05'45" | 01:05'04" |
12 | 05'58" | 01:11'02" |
13 | 05'30" | 01:16'32" |
14 | 05'39" | 01:22'11" |
15.0 | 04'39" | 01:26'57" |