8.8 km | 00:57:16 | 06:29/km日期: 2014-05-22 17:37 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 05'48" / 06'12" / 06'32" / 07'04" / 06'28" / 06'44" / 06'56" / 07'12" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 06'29" (+00'40") | 995 / 3001 |
| 4 | | 06'35" (+00'46") | 1002 / 4003 |
| 5 | | 06'29" (+00'40") | 996 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'45") | 1002 / 6003 |
| 7 | | 06'56" (+01'07") | 998 / 7001 |
| 8 | | 06'28" (+00'39") | 1004 / 8005 |
| 9 | | 06'58" (+01'09") | 805 / 8810 |
回來的時候累加上拉肚子…跑起來真的很沒力
但還是堅持邊跑邊休息，總算跑完今天自己要求的，但還是差一點…
5月累積里程 :
121.67 km 
NIKE FREE 4.0 v3 累積 :
479.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'12" | 00:12'00" |
| 3 | 06'32" | 00:18'32" |
| 4 | 07'04" | 00:25'36" |
| 5 | 06'28" | 00:32'04" |
| 6 | 06'44" | 00:38'48" |
| 7 | 06'56" | 00:45'44" |
| 8 | 07'12" | 00:52'56" |
| 8.8 | 07'09" | 00:58'44" |
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