7.9 km | 01:29:07 | 11:14/km日期: 2019-04-13 13:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 14'44" / 10'02" / 13'10" / 17'06" / 10'45" / 08'57" / 09'50" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+00'52") | 928 / 7928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 10'02" | 00:24'46" |
3 | 13'10" | 00:37'56" |
4 | 17'06" | 00:55'02" |
5 | 10'45" | 01:05'47" |
6 | 08'57" | 01:14'44" |
7 | 09'50" | 01:24'34" |
7.9 | 09'49" | 01:33'41" |