7.0 km | 00:48:14 | 06:52/km日期: 2014-05-25 18:04 - 地點: 美麗人生 - 天氣: 學校外圈 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'45" / 06'40" / 06'27" / 06'44" / 06'37" / 07'26" / 08'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'11") | 20 / 7020 |
連續兩天山路練習與體驗
今天在舒適的操場上慢跑
三天雙腿痠到爆~
5月累積里程 : 99.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'40" | 00:13'25" |
| 3 | 06'27" | 00:19'52" |
| 4 | 06'44" | 00:26'36" |
| 5 | 06'37" | 00:33'13" |
| 6 | 07'26" | 00:40'39" |
| 7 | 08'10" | 00:48'49" |
| 7.0 | 08'10" | 00:48'59" |
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