6.0 km | 00:45:43 | 07:36/km日期: 2019-04-11 05:12 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'45" / 08'07" / 09'56" / 05'22" / 05'45" / 07'37" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+04'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+04'25") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'07" | 00:16'52" |
3 | 09'56" | 00:26'48" |
4 | 05'22" | 00:32'10" |
5 | 05'45" | 00:37'55" |
6 | 07'37" | 00:45'32" |
6.0 | 14'11" | 00:45'43" |