8.6 km | 01:03:10 | 07:20/km日期: 2019-04-08 17:41 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'41" / 08'51" / 06'44" / 07'29" / 08'19" / 07'08" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'54") | 596 / 8596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'43" | 00:13'27" |
3 | 06'41" | 00:20'08" |
4 | 08'51" | 00:28'59" |
5 | 06'44" | 00:35'43" |
6 | 07'29" | 00:43'12" |
7 | 08'19" | 00:51'31" |
8 | 07'08" | 00:58'39" |
8.6 | 07'35" | 01:03'11" |