4.9 km | 00:25:50 | 05:14/km日期: 2019-04-11 05:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'02" / 05'09" / 05'15" / 04'53" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'19") | 414 / 414 |
2 | | 05'57" (+01'07") | 410 / 824 |
3 | | 05'38" (+00'48") | 409 / 1234 |
4 | | 05'16" (+00'26") | 411 / 1645 |
5 | | 04'50" | 413 / 2058 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 2864 / 4923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'09" | 00:11'11" |
3 | 05'15" | 00:16'26" |
4 | 04'53" | 00:21'19" |
4.9 | 04'53" | 00:25'50" |