10.0 km | 01:27:18 | 08:41/km日期: 2019-04-08 06:10 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(30)
Pace: 14'05" / 06'35" / 07'06" / 05'27" / 06'47" / 06'28" / 06'19" / 06'57" / 04'37" / 22'05" / 18'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'41" (+20'11") | 380 / 380 |
| 2 | | 06'33" (+01'03") | 1000 / 1380 |
| 3 | | 07'51" (+02'21") | 1000 / 2380 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 3380 |
| 5 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4380 |
| 6 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 5380 |
| 7 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 6380 |
| 8 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 7380 |
| 9 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 8380 |
| 10 | | 06'47" (+01'17") | 1000 / 9380 |
| 11 | | 26'51" (+21'21") | 22 / 9402 |
| 12 | | 28'45" (+23'15") | 644 / 10047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 06'35" | 00:20'40" |
| 3 | 07'06" | 00:27'46" |
| 4 | 05'27" | 00:33'13" |
| 5 | 06'47" | 00:40'00" |
| 6 | 06'28" | 00:46'28" |
| 7 | 06'19" | 00:52'47" |
| 8 | 06'57" | 00:59'44" |
| 9 | 04'37" | 01:04'21" |
| 10 | 22'05" | 01:26'26" |
| 10.0 | 18'24" | 01:27'18" |
展開計圈分析
留言 
