楊孟松 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊孟松桃園
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1.0 km | 00:04:08 | 04:05/km

日期: 2019-04-07 17:03 - 平均心率: 170 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'49" / 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 53.96 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 3411.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

呂理用, 陸威良和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.0	04'27"	00:06'52"

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