Bai Bai 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Bai Bai 新北市
ID 148739

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1.4 km | 00:09:18 | 06:44/km

日期: 2019-04-05 16:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'02" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

03'16"

(09'18")

08'35" (+02'33")

380 / 1380

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 35.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

feng-逢彰-畢加和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.4	08'34"	00:09'18"

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