5.0 km | 01:07:39 | 13:31/km日期: 2019-04-04 17:00 - 地點: 散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 100 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 16'17" / 16'23" / 15'12" / 09'43" / 09'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'32" (+06'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'23" (+06'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'12" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
最大心率為12 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 16'23" | 00:32'40" |
3 | 15'12" | 00:47'52" |
4 | 09'43" | 00:57'35" |
5 | 09'45" | 01:07'20" |
5.0 | 11'12" | 01:07'23" |