Wade Wu 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wade Wu 新竹
ID 359925

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4.3 km | 00:24:44 | 05:48/km

日期: 2019-04-03 20:33 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'12" / 05'44" / 05'46" / 05'31" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'56")

05'43" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'41")

05'45" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'13")

05'31"

1000 / 4000

5

01'31"

(24'44")

05'51" (+00'20")

261 / 4261

4月累積里程 : 226.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	05'46"	00:17'42"
4	05'31"	00:23'13"
4.3	05'51"	00:24'45"

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