11.3 km | 01:04:42 | 05:43/km日期: 2019-04-02 12:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 12272 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'02" / 05'55" / 05'56" / 05'32" / 05'29" / 05'36" / 05'42" / 05'43" / 05'37" / 05'25" / 05'41" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 1000 | 185 / 89 |
2 | | 05'54" (+00'28") | 1002 / 2002 | 189 / 89 |
3 | | 05'54" (+00'28") | 1004 / 3006 | 190 / 89 |
4 | | 05'35" (+00'09") | 1008 / 4015 | 189 / 94 |
5 | | 05'27" (+00'01") | 1003 / 5018 | 189 / 96 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1002 / 6021 | 189 / 94 |
7 | | 05'40" (+00'14") | 1004 / 7025 | 189 / 92 |
8 | | 05'42" (+00'16") | 1009 / 8035 | 189 / 92 |
9 | | 05'31" (+00'05") | 1006 / 9041 | 191 / 94 |
10 | | 05'26" | 1005 / 10047 | 191 / 95 |
11 | | 05'38" (+00'12") | 1008 / 11056 | 191 / 92 |
12 | | 06'05" (+00'39") | 312 / 11368 | 189 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'55" | 00:11'57" |
3 | 05'56" | 00:17'53" |
4 | 05'32" | 00:23'25" |
5 | 05'29" | 00:28'54" |
6 | 05'36" | 00:34'30" |
7 | 05'42" | 00:40'12" |
8 | 05'43" | 00:45'55" |
9 | 05'37" | 00:51'32" |
10 | 05'25" | 00:56'57" |
11 | 05'41" | 01:02'38" |
11.3 | 06'37" | 01:04'42" |