周星星 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

周星星嘉義
ID 4173

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3.0 km | 00:16:08 | 05:21/km

日期: 2019-04-03 05:46 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'41" / 05'14" / 05'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'55")

05'14" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'06")

05'11"

1000 / 3000

4

00'01"

(16'08")

04'26"

7 / 3007

4月累積里程 : 350.13 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1415.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張同心, 李清輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'14"	00:10'55"
3	05'11"	00:16'06"
3.0	04'32"	00:16'08"

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