4.0 km | 00:47:12 | 11:52/km日期: 2019-04-02 16:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 9866 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'35" / 11'12" / 11'06" / 13'11" / 00'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'31" (+00'29") | 1006 / 1006 | 216 / 39 |
2 | | 11'09" (+00'07") | 1004 / 2010 | 220 / 40 |
3 | | 11'02" | 1005 / 3016 | 221 / 40 |
4 | | 13'39" (+02'37") | 973 / 3989 | 182 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'12" | 00:22'47" |
3 | 11'06" | 00:33'53" |
4 | 13'11" | 00:47'04" |
4.0 | -4'-59" | 00:47'12" |