美庭 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.0 km | 00:47:29 | 09:28/km

日期: 2019-04-01 18:31 - 總爬升: 132 m - 地點: 🐷北 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3276 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'04" / 08'35" / 09'29" / 09'37" / 09'43" / 101'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'58"

(09'58")

09'55" (+01'21")

1004 / 1004

78 / 129

2

08'38"

(18'36")

08'34"

1007 / 2011

120 / 96

3

09'32"

(28'08")

09'28" (+00'54")

1006 / 3017

73 / 142

4

09'39"

(37'47")

09'35" (+01'01")

1006 / 4023

33 / 308

5

09'36"

(47'23")

09'36" (+01'02")

1000 / 5023

42 / 242

新竹

美庭

走路看豪宅

·

鐵大腿鐵屁股走路排乳酸唄！！

4月累積里程 : 106.77 km

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Max Chen, 阿泰和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'35"	00:17'39"
3	09'29"	00:27'08"
4	09'37"	00:36'45"
5	09'43"	00:46'28"
5.0	105'54"	00:47'29"

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