9.5 km | 00:51:02 | 05:23/km日期: 2019-03-31 07:39 - 平均心率: 180 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'11" / 04'45" / 05'32" / 04'50" / 04'47" / 05'48" / 04'59" / 05'37" / 05'39" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+01'26") | 470 / 9470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 04'45" | 00:10'56" |
| 3 | 05'32" | 00:16'28" |
| 4 | 04'50" | 00:21'18" |
| 5 | 04'47" | 00:26'05" |
| 6 | 05'48" | 00:31'53" |
| 7 | 04'59" | 00:36'52" |
| 8 | 05'37" | 00:42'29" |
| 9 | 05'39" | 00:48'08" |
| 9.5 | 06'12" | 00:51'03" |
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