10.0 km | 00:59:14 | 05:54/km日期: 2019-03-29 21:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 00'36" / 05'56" / 05'42" / 05'18" / 06'33" / 06'27" / 06'14" / 06'30" / 07'09" / 06'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+01'15") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'36" | 00:00'36" |
2 | 05'56" | 00:06'32" |
3 | 05'42" | 00:12'14" |
4 | 05'18" | 00:17'32" |
5 | 06'33" | 00:24'05" |
6 | 06'27" | 00:30'32" |
7 | 06'14" | 00:36'46" |
8 | 06'30" | 00:43'16" |
9 | 07'09" | 00:50'25" |
10 | 06'17" | 00:56'42" |
10.0 | 05'58" | 00:56'47" |