4.3 km | 01:06:50 | 15:28/km日期: 2019-03-30 10:23 - 總爬升: 172 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 🔆 - 平均心率: 96 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 17'49" / 16'52" / 34'20" / 12'35" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'49" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'52" (+04'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'51" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'36" (+02'01") | 321 / 4321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.69 km 
asics Gel-Kayano21 累積 :
1009.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'49" | 00:17'49" |
| 2 | 16'52" | 00:34'41" |
| 3 | 34'20" | 01:09'01" |
| 4 | 12'35" | 01:21'36" |
| 4.3 | 14'38" | 01:26'18" |
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