9.0 km | 01:04:07 | 07:06/km日期: 2019-03-30 22:32 - 總爬升: 143 m - 地點: 鹿港甜甜圈 - 天氣: 暖 - 平均心率: 126 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10154 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'00" / 06'17" / 06'54" / 06'31" / 07'04" / 07'44" / 07'03" / 07'09" / 07'31" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'40") | 1001 / 1001 | 159 / 89 |
2 | | 06'20" | 1002 / 2003 | 157 / 100 |
3 | | 06'55" (+00'35") | 1002 / 3006 | 153 / 94 |
4 | | 06'40" (+00'20") | 1002 / 4008 | 158 / 94 |
5 | | 07'05" (+00'45") | 1002 / 5010 | 158 / 89 |
6 | | 07'50" (+01'30") | 1002 / 6013 | 163 / 77 |
7 | | 07'35" (+01'15") | 1001 / 7014 | 158 / 82 |
8 | | 06'52" (+00'32") | 1001 / 8016 | 156 / 92 |
9 | | 07'35" (+01'15") | 1001 / 9018 | 157 / 83 |
10 | | 08'00" (+01'40") | 10 / 9028 | 144 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.21 km new balance 860 v9 累積 :
564.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'17" | 00:13'17" |
3 | 06'54" | 00:20'11" |
4 | 06'31" | 00:26'42" |
5 | 07'04" | 00:33'46" |
6 | 07'44" | 00:41'30" |
7 | 07'03" | 00:48'33" |
8 | 07'09" | 00:55'42" |
9 | 07'31" | 01:03'13" |
9.0 | 30'36" | 01:04'07" |