Weichien Chiu 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Weichien Chiu 基隆
ID 328481

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0.6 km | 00:04:45 | 07:42/km

日期: 2019-03-31 06:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 208.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'28"	00:05'13"

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