5.1 km | 00:32:41 | 06:22/km日期: 2019-03-23 15:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'33" / 06'20" / 06'15" / 06'29" / 06'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'26") | 437 / 437 |
2 | | 06'26" (+00'15") | 429 / 867 |
3 | | 06'21" (+00'10") | 427 / 1294 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 428 / 1723 |
5 | | 06'11" | 433 / 2156 |
6 | | 06'21" (+00'10") | 432 / 2589 |
7 | | 06'23" (+00'12") | 433 / 3022 |
8 | | 06'26" (+00'15") | 428 / 3451 |
9 | | 06'25" (+00'14") | 430 / 3881 |
10 | | 06'23" (+00'12") | 427 / 4309 |
11 | | 06'20" (+00'09") | 431 / 4740 |
12 | | 06'14" (+00'03") | 386 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'20" | 00:12'53" |
3 | 06'15" | 00:19'08" |
4 | 06'29" | 00:25'37" |
5 | 06'22" | 00:31'59" |
5.1 | 05'32" | 00:32'41" |