7.1 km | 00:50:06 | 07:00/km日期: 2019-03-28 21:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'55" / 07'13" / 07'00" / 07'04" / 06'55" / 09'45" / 06'37" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'48") | 145 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'13" | 00:16'08" |
3 | 07'00" | 00:23'08" |
4 | 07'04" | 00:30'12" |
5 | 06'55" | 00:37'07" |
6 | 09'45" | 00:46'52" |
7 | 06'37" | 00:53'29" |
7.1 | 07'32" | 00:54'35" |