feature 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

feature 台北市
ID 192207

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1.2 km | 00:06:32 | 05:24/km

日期: 2019-03-28 19:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'29" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

01'03"

(06'32")

05'01"

212 / 1212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 180.44 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.2	05'01"	00:06'33"

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