4.0 km | 00:48:16 | 12:02/km日期: 2019-03-27 18:26 - 平均心率: 84 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'56" / 11'52" / 12'14" / 12'09" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'08" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 11'52" | 00:23'48" |
| 3 | 12'14" | 00:36'02" |
| 4 | 12'09" | 00:48'11" |
| 4.0 | 11'43" | 00:48'17" |
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