7.0 km | 00:47:06 | 06:42/km日期: 2019-03-26 17:53 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 8806 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 06'39" / 07'56" / 07'24" / 07'04" / 05'38" / 06'08" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'26") | 1008 / 1008 | 184 / 89 |
| 2 | | 06'37" (+00'59") | 1003 / 2011 | 184 / 81 |
| 3 | | 07'55" (+02'17") | 1001 / 3013 | 185 / 68 |
| 4 | | 07'22" (+01'44") | 1004 / 4017 | 187 / 72 |
| 5 | | 07'02" (+01'24") | 1002 / 5020 | 185 / 76 |
| 6 | | 05'38" | 1006 / 6027 | 192 / 92 |
| 7 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 7027 | 189 / 86 |
7K 慢慢跑
被KiKi姐和瓊玲逼去跑環校...操到不要不要的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.39 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'39" | 00:12'46" |
| 3 | 07'56" | 00:20'42" |
| 4 | 07'24" | 00:28'06" |
| 5 | 07'04" | 00:35'10" |
| 6 | 05'38" | 00:40'48" |
| 7 | 06'08" | 00:46'56" |
| 7.0 | 06'17" | 00:47'06" |
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