4.5 km | 00:35:11 | 07:52/km日期: 2019-03-25 07:15 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'31" / 08'08" / 06'57" / 08'36" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+01'31") | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'08" | 00:15'39" |
| 3 | 06'57" | 00:22'36" |
| 4 | 08'36" | 00:31'12" |
| 4.5 | 08'29" | 00:35'12" |
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