3.0 km | 00:20:00 | 06:38/km日期: 2019-03-23 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'04" / 06'01" / 06'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'42" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'01" | 00:13'05" |
| 3 | 06'53" | 00:19'58" |
| 3.0 | 04'01" | 00:20'01" |
留言 
