11.0 km | 01:45:57 | 09:37/km日期: 2019-03-22 19:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'24" / 09'23" / 08'49" / 08'41" / 09'40" / 10'27" / 08'26" / 09'06" / 09'05" / 10'38" / 12'14" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'05" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'37" (+02'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'09" (+03'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'43" (+07'18") | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.69 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9016.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'23" | 00:18'47" |
3 | 08'49" | 00:27'36" |
4 | 08'41" | 00:36'17" |
5 | 09'40" | 00:45'57" |
6 | 10'27" | 00:56'24" |
7 | 08'26" | 01:04'50" |
8 | 09'06" | 01:13'56" |
9 | 09'05" | 01:23'01" |
10 | 10'38" | 01:33'39" |
11 | 12'14" | 01:45'53" |
11.0 | 07'04" | 01:45'57" |