5.5 km | 00:24:06 | 04:24/km日期: 2019-03-20 20:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 04'08" / 04'17" / 04'22" / 04'30" / 04'41" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 417 / 417 |
| 2 | | 04'13" (+00'10") | 404 / 822 |
| 3 | | 04'16" (+00'13") | 407 / 1230 |
| 4 | | 04'10" (+00'07") | 417 / 1648 |
| 5 | | 04'18" (+00'15") | 405 / 2053 |
| 6 | | 04'16" (+00'13") | 408 / 2462 |
| 7 | | 04'25" (+00'22") | 407 / 2870 |
| 8 | | 04'22" (+00'19") | 413 / 3283 |
| 9 | | 04'28" (+00'25") | 410 / 3693 |
| 10 | | 04'42" (+00'39") | 808 / 4501 |
| 11 | | 04'36" (+00'33") | 405 / 4907 |
| 12 | | 04'39" (+00'36") | 402 / 5310 |
| 13 | | 04'26" (+00'23") | 160 / 5471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'17" | 00:08'25" |
| 3 | 04'22" | 00:12'47" |
| 4 | 04'30" | 00:17'17" |
| 5 | 04'41" | 00:21'58" |
| 5.5 | 04'31" | 00:24'06" |
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