7.3 km | 00:32:36 | 04:26/km日期: 2019-03-22 21:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'20" / 04'50" / 04'23" / 04'12" / 04'05" / 03'56" / 04'23" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'29") | 329 / 7329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'50" | 00:10'10" |
3 | 04'23" | 00:14'33" |
4 | 04'12" | 00:18'45" |
5 | 04'05" | 00:22'50" |
6 | 03'56" | 00:26'46" |
7 | 04'23" | 00:31'09" |
7.3 | 04'26" | 00:32'37" |