10.0 km | 01:14:17 | 07:26/km日期: 2014-05-08 20:13 - 總爬升: 104 m - 地點: 桃園花之路 - 平均心率: 80 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'47" / 07'16" / 07'16" / 06'44" / 06'41" / 09'07" / 08'14" / 08'10" / 07'30" / 06'40" /
運動的感覺真正好！
最近偷懶偷很大，跑個半馬跑的肚子微痛，沒力，連跑個hash也力不從心，體重增加1-2kg，這還沒什麼，最受打擊的是，合身的牛仔褲變緊了！！！尤其是大腿的緊繃感，救人喔！我一定要發奮圖強，才能放心繼續響受甜蜜蜜的脆梅&大西瓜。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'16" | 00:14'03" |
| 3 | 07'16" | 00:21'19" |
| 4 | 06'44" | 00:28'03" |
| 5 | 06'41" | 00:34'44" |
| 6 | 09'07" | 00:43'51" |
| 7 | 08'14" | 00:52'05" |
| 8 | 08'10" | 01:00'15" |
| 9 | 07'30" | 01:07'45" |
| 10.0 | 06'39" | 01:14'17" |
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