6.4 km | 00:40:49 | 06:24/km日期: 2019-03-21 19:15 - 地點: 中正 - 平均心率: 134 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'41" / 06'01" / 06'08" / 08'02" / 07'18" / 05'29" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'21") | 371 / 6371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
248.24 km NIKE Pegasus Turbo(Wine) 累積 :
986.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'01" | 00:11'42" |
3 | 06'08" | 00:17'50" |
4 | 08'02" | 00:25'52" |
5 | 07'18" | 00:33'10" |
6 | 05'29" | 00:38'39" |
6.4 | 05'50" | 00:40'49" |